【VCD簡介】產品名稱: 中華武術展現工程 中國跤術-徒手基本功 (VCD) (中國版)
語言: 國語
製作來源地: 中國
影碟格式: VCD
出品商: 人民體育音像出版社
徒手基本功分基礎功和技術功。基礎功是提高專項身體素質﹐身體協調能力的基礎功法﹐練習時要注意由淺到深﹐由慢到快﹐循序漸進﹐不可過急﹐謹防過力受傷﹔要左右兼顧﹐不可偏重一側。練功要全神貫注﹐嚴格要求﹐堅持不懈才能見成效。
技術功又叫絆子空﹐是培養專項技術素質﹐提高身體爆發力﹐協調能力﹐調整訓練內容的極好的訓練方法。練習時要身心投入､全神貫注﹐要有實戰意識﹐要快速有力。