現代人，活得長壽不是問題
活得健康，活得快樂，才是學問
永遠以笑臉面對病人的台大醫院副院長王正一
將他累積近三十年的專業知識和四處訪談長者所得
精練成一篇篇的小叮嚀、小故事
他但願天下父母都能懂得如何照顧自己
更願天下子女都能關愛父母，不要等明天
維持腦袋不秀逗的秘方：
一、食量大約減少三分之一。保持1500至1800卡之熱量。多吃蔬菜水果。
二、服用維生素C及E有助於抗氧化。每日維他命C500MG，維他命E400至1000單位。
三、不斷使用腦筋，多多思考：
每天至少看半小時的報紙、兩段電視新聞
每週找一本薄薄的（一兩百頁）新書看，並把它看完，至少一個月一本。
上網打電腦，每天至少三十分鐘。
打電動玩具、打麻將、下圍棋、象棋。
四、每天運動一小時：散步、慢跑、做體操....。
五、治療高血壓與肥胖
六、最好兩三天就和朋友聯絡一次，閒聊抬槓。
七、停經的婦女要服用女性荷爾蒙。
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